花粉まだ飛んでますよ〜

今日はたくさん花粉が飛んでますね
鼻水が出るし、目もかゆいです


ところで花粉の時期は終わったと安心してませんか？
スギ花粉のピークは越えましたけど５月上旬までは気を付けてください！

そしてスギと入れ替わるようにヒノキ花粉が増えていきます。

花粉症といっても人(体質)によってアレルギー反応を起こす
植物が違いますから、ご注意ください


花粉症も花粉が体内に入り込んでからすぐに症状が出るものと、
時間がたってから症状が出るものがあるそうです。


夜に症状が出る人は昼間吸い込んだ花粉の影響と考えられます！
できればマスクをしたりして吸い込む花粉の量を減らすのがベストですね〜


それから、以前ご紹介した「鼻うがい｣はやっぱりいいです☆
http://iyashiseikatsu.blog97.fc2.com/tb.php/7-bfca7605

【鼻うがいのやり方】
カモミールティーを作る
カモミールティーに塩を加えて冷ます
　(塩加減は涙と同じくらいがベターです)
片鼻を押さえてもう一方の鼻の穴の中にを流し込む
そのまま鼻の奥まで流して飲みこむ
口からはきだす


これを両方とも数回やります。
最初は鼻がツーンとしたり飲み込めなかったりするかもしれません

私も慣れてきましたけどあまり人に見せられる姿ではありません（笑）
でも効果バツグンです♪


夜、鼻づまりでお悩みの人は試してみてください

花粉症対策

ツライです。
この1週間位は花粉症でくしゃみ、鼻水、鼻づまり、不眠に悩まされてます

以前は重度で日常生活にも支障をきたしてたんです
それから考えれば改善はしてるんですけど…


不眠は深刻な問題です
体が資本の仕事だから当然仕事にも影響します


そこで出番になったのが
「鼻うがい｣です

どんなものかと言うと鼻に塩を加えたカモミールティーを流し込み、洗浄して口からはき出します。


スクールの先生教えてもらい、実践２日目。

朝起きた時の息苦しさが軽くなっていて良い感じです。
しばらく続けてみようと思います

きっと興味ある人も多いですよね〜

また経過を報告させてもらいますね